တိကျမှုကို ချိုးဖျက်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ရေးဘုတ်-ကျွမ်းကျင်မှုဆိုင်ရာ အင်ဂျင်နီယာချုပ်၊ စိန်ခေါ်မှုနှင့် ဘေးကင်းရန် ချိန်ညှိထားသော ခံနိုင်ရည်ရှိသော လေ့ကျင့်ရေးဘုတ်။ ချောမွေ့သော၊ ခွဲခြမ်းများ-မျက်နှာပြင်များသည် လက်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။ တသမတ်တည်းသိပ်သည်းဆသည် ယုံကြည်စိတ်ချရသော အနားယူမှုများကို သေချာစေသည်။ ထပ်ခါတလဲလဲ အသုံးပြုရန်အတွက် အကြမ်းခံပြီး ပြင်းထန်သောစွမ်းအား၊ တိကျမှုနှင့် ကိုယ်ခံပညာလေ့ကျင့်မှုတွင် ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရန်အတွက် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Breaking for Training Board သည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော၊ များစွာသော-ကိုယ်ခံပညာသိုင်းပေါင်းစုံမှ လေ့ကျင့်သူများကို ပံ့ပိုးရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော-ကရာတေးနှင့် တိုက်ကွမ်ဒိုမှ ကွန်ဖူးနှင့် krav maga-အား သန့်စင်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း၊ ထိန်းချုပ်မှုစွမ်းအားတည်ဆောက်ခြင်းနှင့် ယုံကြည်မှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းတို့ကို အာရုံစိုက်ထားသည်။ အားကစားဆိုင်ရာ-သက်ဆိုင်ရာဘုတ်များနှင့်မတူဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် ကွဲပြားသောကျွမ်းကျင်မှုအဆင့်များနှင့် ရိုက်ခတ်မှုအမျိုးအစားများ (လက်သီးများ၊ ကန်ချက်များ၊ တံတောင်ဆစ်၊ လက်ဖဝါးများ) ကို ဦးစားပေးကာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ဦးစားပေးလုပ်ဆောင်သည်။
ပစ္စည်းရွေးချယ်မှုသည် ၎င်းတို့၏ ဘက်စုံသုံးနိုင်မှု၏ အဓိကသော့ချက်ဖြစ်သည်။ အလယ်အလတ်အသုံးပြုသူများသည် အလတ်စား-ပေါ်ပလာ သို့မဟုတ် အာရဇ်ဒါကဲ့သို့သော သိပ်သည်းဆရွေးချယ်စရာများ-၎င်းတို့သည် ချိုးဖျက်ရန် အာရုံစူးစိုက်မှုပိုမိုလိုအပ်ပြီး ပါဝါထိန်းချုပ်မှုကို ကူညီပေးသည်။ အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်သူများသည် ပိုမိုသိပ်သည်းသော ထင်းရှူး သို့မဟုတ် ပေါင်းစပ်သစ်သား ရောစပ်မှုများကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ တိကျမှုကို စိန်ခေါ်ကာ မြင့်မားသော-ထိခိုက်မှုများအတွက် ခံနိုင်ရည်အား တည်ဆောက်ပေးနိုင်ပါသည်။ ကွဲထွက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားရန် ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရွေးချယ်ထားသည်။ ပရီမီယံဘုတ်ပြားများကို ချောမွေ့စွာ သဲဖြင့်ပြုလုပ်ထားပြီး ချွန်ထက်သောအပိုင်းများမဟုတ်ဘဲ မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း ခွဲရန် စမ်းသပ်ထားသည်။
ဘေးကင်းမှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုတို့ကို ၎င်းတို့၏ ဒီဇိုင်းတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။ လေ့ကျင့်ရေးဘုတ်အများစုသည် ကျွမ်းကျင်မှုတိုးတက်မှုနှင့် ကိုက်ညီရန် စံပြုအထူများ (1-4 စင်တီမီတာ) ဖြင့်လာပါသည်-အတွေ့အကြုံမရှိသေးသူများအတွက် ပါးလွှာသောဘုတ်များ၊ ကျွမ်းကျင်သူများအတွက် ပိုထူသော သို့မဟုတ် အထပ်လိုက်ဘုတ်များဖြစ်သည်။ များစွာသော အကြို-ရမှတ်များကို ဖြတ်တောက်ရန် သိမ်မွေ့သောလိုင်းများပါရှိပြီး အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော မညီမညာကွဲမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးပါသည်။ အချို့မှာ နောက်ပြန်လှည့်၍ရသော သို့မဟုတ် နှစ်ချက်ပင်ဖြစ်ပြီး ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ သက်တမ်းကို သက်တမ်းတိုးစေသည်။
ကျွမ်းကျင်မှုတည်ဆောက်ခြင်းအပြင်၊ ဤဘုတ်များသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစည်းကမ်းကို မြှင့်တင်ပေးသည်-ဘုတ်အဖွဲ့ကို အောင်မြင်စွာဖြတ်တောက်ခြင်းသည် တစ်ဦး၏စွမ်းရည်ကို အာရုံစူးစိုက်မှု၊ နည်းပညာနှင့် ယုံကြည်မှုတို့ လိုအပ်သည်။ တာရှည်ခံ၊ တတ်နိုင်သော၊ နှင့် မျိုးစုံသော ကိုယ်ခံပညာပုံစံများနှင့် လိုက်ဖက်သော၊ ချိုးဖျက်ရန်အတွက် လေ့ကျင့်ရေးဘုတ်များသည် dojos နှင့် home gyms များတွင် အဓိကအဖြစ် ကျန်ရှိနေသည်၊၊ တိုက်ခိုက်ရေးလေ့ကျင့်ရန် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ရှိမှုဗဟိုနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်မှုကို ပေါင်းကူးထားသည်။
hot Tags:: ဖောက်ထွင်းခြင်းအတွက်လေ့ကျင့်ရေးဘုတ်အဖွဲ့၊ ဖောက်ထွင်းထုတ်လုပ်သူများ၊ ထုတ်လုပ်သူများ၊ စက်ရုံ၊ တရုတ်လေ့ကျင့်ရေးဘုတ်အဖွဲ့
